lunes, 23 de diciembre de 2013
jueves, 19 de diciembre de 2013
lunes, 2 de diciembre de 2013
miércoles, 27 de noviembre de 2013
martes, 26 de noviembre de 2013
lunes, 25 de noviembre de 2013
domingo, 24 de noviembre de 2013
sábado, 23 de noviembre de 2013
viernes, 22 de noviembre de 2013
jueves, 21 de noviembre de 2013
miércoles, 20 de noviembre de 2013
martes, 19 de noviembre de 2013
sábado, 16 de noviembre de 2013
viernes, 15 de noviembre de 2013
Terapia Nutricional en Diabetes Mellitus
Más del 8% de la población mundial muere
cada año a causa de la Diabetes, por lo que prevenir o retrasar la aparición de
sus complicaciones es uno de los principales objetivos de su tratamiento. La
nutrición adecuada y la actividad física son fundamentales en la consecución de
un buen control (1).
En muchas ocasiones hemos escuchado
decir que “la salud entra por la boca”
y la diabetes viene a ser una de las enfermedades que más encaja con este dicho.
La diabetes es una enfermedad crónica, lo que significa que no es una afección que surja de un día para otro. Tanto las cantidades que comes como la actividad física son factores importantes para mantener los niveles de glucosa dentro de las cifras saludables.
El descanso, el manejo del estrés y el romper con hábitos dañinos, te ayudarán a vivir una vida en salud y te alejarán de poder experimentar un sinnúmero de complicaciones (2).
Pero la pregunta es ¿Qué alimentos debo
elegir?
Como paciente diabético debe estar
informado y educado sobre todos los aspectos relacionados con la enfermedad, de
forma que pueda manejar su tratamiento médico y nutricional sin el
acompañamiento constante del médico y los terapeutas, de quienes las
recomendaciones nutricionales deben ser totalmente individualizadas para cada
paciente tomando en cuenta el tipo de Diabetes, costumbres, cultura, religión,
edad y tratamiento farmacológico al que se encuentra sometido. No hay un porcentaje de nutrientes
(carbohidratos, proteínas y lípidos) recomendado para todos los diabéticos.
En el caso de la Diabetes tipo 1, puede
realizarse un plan flexible de insulina y conteo de carbohidratos. En aquellos
pacientes con dosis fija de insulina, se ajustará la cantidad de hidratos de
carbono en relación al tiempo de la ingesta y la cantidad de insulina, para
evitar episodios de hipoglucemias.
Tome en cuenta carbohidratos que se descompongan en el cuerpo
poco a poco y que le ofrezcan un suministro de energía estable (pan integral,
avena, arroz integral). Los carbohidratos ricos
en fibra ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y a reducir
posibles complicaciones de salud como afecciones cardiovasculares, problemas en los riñones y los nervios. Que en tu mesa no falten los granos enteros, frijoles, nueces…etc. (2)
En la Diabetes tipo 2 se recomienda un plan de alimentación con control
de las porciones y sobre todo de la calidad de los alimentos. En la mayoría de
los casos éstas medidas serán suficientes. En caso de sobrepeso u obesidad se
reducirá la ingesta de calorías de forma gradual y constante, evitando las
dietas hipocalóricas drásticas, que provocarían episodios de hipoglicemia y el
rápido abandono de la misma. Se recomiendan restricciones de 250 a 500 kcal del
total de la ingesta diaria, con lo que se lograrían pérdidas del 1 ½ a 2 libras
por semana y la aceptación del régimen (1).
Es tiempo. ¡Toma el control de tu salud
ajustando tu dieta ya!
Referencias:
- 1. Durán Cabral; Madeline. “Terapia nutricional en Diabetes Mellitus”. Editora: M&K, S.R.L. adjunto al periódico El Día. Nov 14, 2013.
- 2. http://ladiabetes.about.com/od/InformaciOn-para-DiabEticos/tp/10-Consejos-Para-Cuidar-Tu-Diabetes.htm
Cynthia
C. Then Morlas
LPO
SCOPH-UNPHU
Yanela J. Gomera Rodríguez
Miembro Activo SCOPH-UNPHU
jueves, 14 de noviembre de 2013
#1 - Derecho a la vida
ODEM comienza una campaña para promover los Derechos Humanos con una cuenta regresiva hasta el 10 de Diciembre, cuando se celebrará en Día Mundial de los Derechos Humanos.
¡Un comentario personal sobre los diferentes Derechos Humanos cada día!
Empezamos con el #1
martes, 22 de octubre de 2013
Una promoción a la salud femenina
Octubre
es el mes en el que vemos el mundo de un color rosado debido a las campañas y
actividades de promoción y prevención del cáncer de mama y el incentivo a la
mamografía. La intención es promover la salud de la mujer; sin embargo, como
médicos y estudiantes de medicina, debemos tener cuidado con la estimulación indiscriminada
de la mamografía.
Con
aparatos denominados mamógrafos que disponen de tubos de emisión de rayos X, la
mamografía o mastografía, consiste en una exploración diagnóstica de imagen,
por rayos X, de la glándula mamaria. Cuando la mamografía detecta una lesión
sospechosa de cáncer, se clasifica
dentro de una categoría BI-RADS (Informe de imágenes del seno y sistema de
datos, o por sus siglas en inglés, Breast Imaging-Reporting and Data System),
las primeras etapas I y II son benignas, la III es probablemente benigna,
mientras la IV y V aumenta la probabilidad de que sean malignas.
Ese
tipo de examen es extremadamente eficaz en el diagnóstico del cáncer, lo que
disminuye la mortalidad por cáncer de mama. Sin embargo, no altera de manera
significativa la mortalidad total. Además, según estudios, cuando es hecha con
carácter de detección precoz– mamografía en mujeres sin signos, síntomas o rasgos
de un posible cáncer de mama- conlleva a diagnósticos falso-positivos, conllevando
sufrimiento psicológico para la paciente, daños médicos y
cirugías innecesarias así como tratamientos con quimioterapia y radioterapia (1).
Por
cada 2 000 mujeres que reciben mamografía de rutina durante 10 años, una
prolongará su vida, 10 son tratadas innecesariamente y más de 200 tienen
problemas emocionales significativos debido al examen / diagnóstico (1, 2).
Pero
eso no quiere decir que la práctica de la mamografía debe ser abolida. Pues,
los estudios revelan que todavía hay beneficios si se hace en aquellos
individuos que realmente tienen riesgo de morir prematuramente por cáncer de
mama, que es la población de 50 a 74 años (3), o en aquellos pacientes cuyo examen
físico apuntaron la necesidad de dicho examen.
En
conclusión, en el mes de octubre, en la prevención al cáncer mamario, vamos a incentivar
el autoanálisis y actuar en favor de la salud de la mujer: evitando prescribir o recomendar exámenes
innecesarios, cuando no hay un histórico previo o signos y síntomas evidentes;
educando a las mujeres sobre los daños y beneficios de las intervenciones
terapéuticas y fomentando la adopción de una vida saludable con actividades
físicas, buena alimentación, y citas regulares a su médico de confianza.
Referencias:
(1) Newman D. Screening mammography for reducing deaths (and specifically,
breast cancer deaths). 2010. Disponible en: http://www.thennt.com/nnt/screening-mammography-for-reducing-deaths/
(2) The Nordic
Cochrane Centre. Rastreio do cancro da mama através de mamografía. 2012.
(3) Agency for Healthcare Research and Quality. Breast cancer: Screening
with mammography – omen 40-49 years. 2013. Disponible en: http://epss.ahrq.gov/ePSS/RecomDetail.do?tab=2&sid=191&age=45&sex=Female
Jessica Bottentuit
Coordinadora Local SCORA
ODEM-UNPHU
domingo, 20 de octubre de 2013
República Dominicana: conociendo y afrontando la Hepatitis
Cada año, la Organización Mundial de la Salud (OMS) organiza una campaña
mundial con el fin de ponerle freno a una de las entidades cuya cronicidad,
reflejada en aproximadamente 240 millones de personas (1), supone un importante
factor de riesgo para padecer uno de los cánceres que pueden tener etiología infecciosa: la hepatitis.
En esta ocasión, la Organización Dominicana de Estudiantes de Medicina
(ODEM), en su segundo año consecutivo, contó con toda una semana de concientización
– del 28 de julio hasta el 9 de agosto – uniéndose así a la OMS y a la
Federación Internacional de Asociaciones de Estudiantes de Medicina (IFMSA) en la
ardua tarea de concientizar a 1,500 personas acerca de la hepatitis, incluyendo
sus factores de riesgo y los métodos de prevención.
Bajo el tema, “Esto es la hepatitis:
conócela, afróntala…”, la actividad se desarrolló en dos universidades
dominicanas, la Universidad Iberoamericana (UNIBE) en Santo Domingo, y la
Universidad Central del Este (UCE) en San Pedro de Macorís, donde estudiantes y
médicos pasantes se unieron activamente para educar a los miembros
universitarios y comunitarios. En las dos
universidades se diseminaron afiches sobre la hepatitis en puntos céntricos. En el Hospital General Plaza de la Salud, se colocaron
materiales educativos en el mural central y también tuvieron interacciones
educativas directas con la comunidad hospitalaria a través de las consultas de
medicina clínica y emergencia. También se
promocionó y educó la campaña a través de las distintas redes sociales (Facebook,
Twitter, Blog: http://ifmsard.blogspot.com).
Referencia: Organización Mundial de la Salud. Día Mundial de la
Hepatitis 2013: Afrontar una epidemia silenciosa. Disponible en: http://www.who.int/campaigns/hepatitis-day/2013/es/index.html
Cynthia Then (LPO-UNPHU, 2012-2013)
sábado, 19 de octubre de 2013
Día Mundial Contra el Cáncer de Mama 2013
Aprende aquí cómo hacerte una autoexploración mamaria (la mejor época es entre el 8º y 10º día después del inicio de tu último periodo menstrual, y lo ideal es que se convierta en un automatismo que se cumpla todos los meses)
Aprende más sobre el cáncer de mama aquí (consejos de la OMS)
domingo, 29 de septiembre de 2013
Abrazando la Juventud para Fortalecer los Valores
La juventud no es sólo una época de la vida, es el
mejor momento en donde el ser humano tiene completo dominio de su voluntad; en
donde los jóvenes representan hoy día el futuro del mañana. El día Internacional de la Juventud es la
ocasión ideal para plantear dentro de una sociedad la prevalencia de los
valores, en donde los jóvenes expresen y manifiesten sus ideas, visiones y
perspectivas de transformar una sociedad, en donde los pensamientos positivos y
creativos sean los que dominen en el avance de la sociedad. Los valores son principios que permiten
dirigir nuestro comportamiento con el propósito de realizarnos como personas,
proporcionando una pauta para desarrollar nuestras metas.
Con motivo del día
Internacional de la Juventud y bajo el lema “Abrazos gratis para fortalecer los
Valores de los Jóvenes en la Sociedad” nosotros, los SCORPiones ODEM-UCE, decidimos
otorgar abrazos gratis. Hay diversas formas de promover los valores, y en este
tiempo de transcición los valores que mas necesitamos promover son la
comprensión, amor y respeto. Un simple abrazo es sólo una de las miles de
opciones para decir lo importante que eres como persona, pero sobre todo es una
medicina universal. Por esta razón y por
muchas más, hoy te damos un gran abrazo. ¡Abrazos
verdes para todos!
Valerie Vásquez Suárez
Greshen Domena Nieves
Miembros Activos SCORP-UCE
Semana de la Salud 2013: Hipertensión. ¡Conoce tus números!
Catalogada
como epidemia del siglo XXI, la hipertensión es el término adoptado para
nombrar la presión arterial alta, por encima de 140/90 mmHg, y que de acuerdo con la Organización Mundial
de la Salud (OMS), afecta a 1 de cada 3 adultos (1). La hipertensión también es
considerada como un “asesino silencioso”, ya que muchas veces es asintomática,
lo que lleva a la mayoría de la población a no saber que la tiene, pudiendo
conllevar a que esas personas desarrollen una cardiopatía y problemas renales
(2).
Otro problema
está en las mujeres embarazadas que, en la segunda mitad de la gestación,
corren el riesgo de desarrollar pre-eclampsia, una condición causada por la
presión arterial alta, que si no se diagnostica a tiempo, puede llevar a la
eclampsia, otra condición que trae graves riesgos a la madre y al bebé.
Con el
objetivo de que la población conozca al valor normal de su presión arterial, y
a fomentar el hábito de chequear esos valores, además de incentivarlas a buscar
una vida más saludable, cuatro Equipos de SCORA, SCOPH, SCOME y SCORP de la
Organización Dominicana de Estudiantes de Medicina (ODEM) celebraron la Semana
de la Salud 2013, enfocada en la concientización sobre la hipertensión. Usando
el lema, “Hipertensión. ¡Conoce tus números!”, el Equipo SCORA de la
Universidad Tecnológica de Santiago (UTESA) y la Universidad Central del Este
(UCE) preparó un proyecto para educar un público de más de 2,160 personas. En
las universidades se organizaron charlas magistrales sobre hipertensión y pre-eclampsia
y se entregaron materiales educativos como brochures y afiches. Por la red
social, se diseminaron los brochures electrónicos y fotos de la actividad.
Muchos factores pueden afectar la
presión arterial, como:
·
La cantidad de agua y sal en el
organismo
·
El estado de los riñones, del
sistema nervioso o los vasos sanguíneos
·
Los niveles de diferentes
hormonas en el cuerpo
Es decir,
todos somos propensos a tener hipertensión, por eso es de suma importancia que
las personas sepan sus valores y estén pendientes de su salud, principalmente
si hay una predisposición a la presión arterial alta.
Jessica
Bottentuit Rocha
LORA
(2013)
ODEM-República Dominicana
Referencias:
(1)
Organización Mundial de la Salud.
Día Mundial de la Salud – Contrólese la tensión arterial. 2013. Disponible en: http://www.who.int/campaigns/world-health-day/2013/es/index.html
(2)
MedlinePlus. Hipertensión. 2013.
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