domingo, 29 de septiembre de 2013

Toma el camino, hacia un corazón saludable


            La vida de cada ser humano se presenta como un camino, un sendero en el que corresponde a cada individuo la decisión de cómo tomará dicho escalón en la escalera de la vida. La persistencia de dicho individuo en su trayecto se medirá, en parte, por la condición que le brinde a su salud. ¿Te encuentras en las condiciones que requiere tener un corazón saludable? Si no, ¿qué esperas? ¡Estás a tiempo!

Hoy en día son muchas las circunstancias que impiden dicho recorrido, tanto debido a la decadencia del itinerario político, económico y social de nuestras comunidades así como el tabaquismo, la presión arterial alta, la diabetes, la falta de ejercicio físico, el sobrepeso, la mala alimentación y el consumo nocivo de alcohol  han venido acortando y presentando múltiples casos de muertes  que se presentan tanto en nuestro país, como en las diferentes sociedades de nuestro mundo.[1] Es debido en diversos casos a la falta de conciencia y conocimiento de las distintas enfermedades que se presentan  lamentablemente en nuestras poblaciones, donde las enfermedades cardiovasculares se han convertido en una de las primeras causas de muerte a nivel mundial.[2]





 Según datos ofrecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para el 2008 se calcularon unas 17.3 millones de personas fallecidas por causas cardiovasculares, y para el 2030 se esperan unas 23.3 millones de muertes de continuar al ritmo de vida presente.[3]

            Las enfermedades cardiovasculares (ECV) no son más que aquellas enfermedades relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos. Siendo el corazón uno de los órganos más fuertes de nuestro organismo, de tal forma viene a presentarse, también como uno de los más vulnerables dependiendo la condición que le brindemos ya que un individuo que desde su niñez, le enseñaron que la comida chatarra, el alcohol, el tabaco, las drogas o la falta de ejercicio le hacen daño a su salud no tendrá la misma condición que aquel que no posee o por ignorante realiza todos estas cosas que al final terminarán con su vida.[4]
La educación desde temprana edad es uno de los métodos más eficaces contra algunas de estas enfermedades que, en muchas ocasiones, nosotros somos los propios culpables de que se encuentre presenten en nuestro recorrido.


Teniendo presente que cuidando y mejorando tu condición garantizas el camino hacia un corazón saludable.

Para saber más sobre las enfermedades cardiovasculares (ECV), favor de visitar……

Ø  Federación Mundial Del Corazón. Salud cardiovascular: Preguntas frecuentes. 2013. Disponible en: http://www.world-heart-federation.org/cardiovascular-health/heart-disease/frequently-asked-questions/
Ø  Asociación Americana del Corazón. ¿Qué es la enfermedad cardiovascular? 2013. Disponible en: http://www.heart.org/HEARTORG/Caregiver/Resources/WhatisCardiovascularDisease/What-is-Cardiovascular-Disease_UCM_301852_Article.jsp
Ø  Fundación del Corazón. Enfermedades cardiovasculares. 2013. Disponible en: https://www.heartfoundation.org.au/your-heart/cardiovascular-conditions/pages/coronary-heart-disease.aspx





María Elena Rosario Ubiera
LOME, ODEM-UCE



[1] GloboMeter. Enfermedades cardiovasculares en el mundo. 2013. Disponible en: http://es.globometer.com/enfermedades-paros-cardiacos-mundo.php
[2] Organización Panamericana de la Salud. Directrices para la evaluación y el manejo del riesgo cardiovascular. 2007. Disponible en: http://www.paho.org/hq/index.php?option=com_docman&task=doc_view&gid=13815&Itemid=
[3] Organización Mundial de la Salud. Enfermedades cardiovasculares. Nota descriptiva. Marzo 2013. Disponible en: http://www.who.int/cardiovascular_diseases/es/
[4] Federación Mundial del Corazón. Enfermedades del corazón. 2013. Disponible en: http://www.world-heart-federation.org/cardiovascular-health/heart-disease/

El embarazo en la adolescencia: ¡Un problema de todos!



 El embarazo en la adolescencia es un problema de nivel mundial para la salud pública que, además de afectar en mayores proporciones la clase social más pobre y de menor escolaridad, viene siendo más incidente en los países llamados “subdesarrollados” (1).
La adolescencia, de acuerdo con la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la etapa que ocurre entre los 10 y 19 años, considerándose dos fases: la adolescencia temprana, de 10 a 15 años, y la adolescencia tardía, 16 a 19 años. Y es exactamente en la primera fase donde están los mayores riesgos de un embarazo no deseado, pues cuanto menor es la diferencia entre la edad cronológica de la paciente y aquella que tuvo su primera menstruación, mayor es el riesgo para la gestación, debido a la inmadurez de la vascularización uterina, lo que llevaría al parto prematuro o a una placenta insuficiente.
También es en esta fase donde ocurre la mayor ‘falta de aceptación’de la gestación, lo que lleva a buscar, en muchas ocasiones, la interrupción del embarazo, con las consecuencias que conlleva, principalmente en los países en los que está penalizado, la mayoría recurrirá a “abortos inseguros”. También hay un mayor retraso en el inicio de las revisiones prenatales y, como consecuencia, falta de orientación sobre la alimentación, falta de prevención o tratamiento de anemia, de infecciones urinarias o vaginales, pre-eclampsia, y también ausencia de un trabajo psico-social. Si la adolescente tiene un seguimiento prenatal bien hecho, todas las posibles patologías más frecuentes serán debidamente diagnosticadas, y tratadas, disminuyendo el peligro para la salud de la madre.
De este modo, los riesgos biológicos para los recién nacidos (RN) son mucho más frecuentes en la adolescencia temprana. La prematuridad y el bajo peso ocurren más en hijos de adolescentes que de mujeres adultas. Éstas son las principales causas de morbi-mortalidad en RN.
Aún mayores que los riesgos biológicos, son los psico-sociales. En general, la adolescente interrumpe sus estudios y trabajo, tiene sentimiento de inferioridad y de baja autoestima, depresión y algunas veces piensa hasta en el suicidio.
Varias investigaciones demuestran que la baja escolaridad es tanto causa como consecuencia del embarazo en la adolescencia. Sabemos que cuanto menor es la escolaridad, mayor es la probabilidad de ocurrir una gestación, y que ésta hace que la adolescente deje de estudiar, por vergüenza con las amigas, presión del colegio e incluso muchas veces de la familia, por punición o por creer que ésta es la única manera de que la joven cuide de su hijo o, en ocasiones, por presión de la pareja, que muchas veces deja de estudiar para trabajar y así sustentar la nueva familia (3).
En resumen, esa situación despierta algunos sentimientos, en su mayoría negativos, como el miedo, la vergüenza y la desesperación. Por eso es necesaria una mayor reflexión colectiva y programas de asistencia a los adolescentes, principalmente aquellos de situación económica más escasa, adoptando actividades que involucren la educación sexual, la formación de jóvenes multiplicadores y un buen servicio de planificación familiar accesible. 






Jessica Bottentuit

Coordinadora Local SCORA-UNPHU






REFERENCIAS
  1. 1)      Organización Mundial de la Salud. Embarazo en la adolescencia:Un problema culturalmente complejo. Boletín de la Organización Mundial de la Salud. 2009;87. http://www.who.int/bulletin/volumes/87/6/09-020609/es/
  2. 2)      Caraballo A. Embarazo adolescente, riesgos y consecuencias. 2013. Disponible en: http://www.guiainfantil.com/articulos/embarazo/embarazo-adolescente-riesgos-y-consecuencias/
  3. 3)      de Freitas SF, Botega NJ. Gravidez na Adolescencia: prevalencia de depressao, ansiedade e ideacao suicida.Rev Assoc Med Bras. 2002;48(3):245-249.



martes, 23 de julio de 2013

La semilla de la esperanza







La Semilla de la Esperanza
Gracias al Dr. Goldny Mills (Preventiva UCE) por entregarnos algunas de las semillas que fueron donadas por la Global Aid Network. Nosotros estudiantes de preventiva y miembros de la familia de ODEM aqui en la UCE logramos ir el dia 19 de julio de 2013 al batey Villa Faro en San Pedro de Macoris, Rep. Dominicana a sembrar dichas semillas para que la comunidad las cuide y las tenga como comida en el futuro.
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The Seed of Hope
Thanks to Dr. Goldny Mills, Professor of Preventive Medicine UCE, for providing seeds that were donated by the Global Aid Network. Dr. Mills' students, along with some of the members of the ODEM family, planted these seeds of hope at Villa Faro in San Pedro de Macoris, DR, on July 19, 2013. As an important step in community outreach in the Dominican Republic, we are promoting the message, "We are all in this together as a family". We aim to collaborate in projects that reduce poverty and increase access to food and health care services in order to improve the health of our local, national and international communities.


Fotografías: Sandra Rios & Joan Rodriguez
Narración escrita por: Carlos Benitez
Voz y Editaje: Christian Huertas
Song: Honest Eyes by Reasoner


Joan Marie Rodríguez
Coordinadora Local del Comité Permanente de Derechos Humanos y Paz (SCORP)

ODEM-UCE
En la República Dominicana, el nivel de pobreza es alarmante, especialmente la que se observa en las zonas rurales.  Se estima que alrededor del 36% de la población dominicana reside en zonas rurales (1).  El 56% de los hogares rurales son pobres, y el 17% son pobres extremos (1). Debido a este nivel de pobreza, la escases de alimentos en los hogares ha causado que un gran número de personas sufran de desnutrición.

La Organización Dominicana de Estudiantes de Medicina (ODEM), gracias a la invitación brindada por el Profesor de Epidemiología y Medicina Preventiva de la Universidad Central del Este (UCE) en la República Dominicana,  el doctor Goldny Mills, se unió a la realización de huertos en comunidades de escasos recursos.  ODEM, aliada a los estudiantes de Epidemiología y Medicina Preventiva, prepararon los huertos durante el mes de julio de 2013, en zonas de pobreza extrema en la República Dominicana.  Las semillas utilizadas para la siembra fueron donadas por la Global Aid Network.  Los huertos fueron preparados con semillas de tomate, calabaza, okra, repollo, nabos, entre otros.  Esto con el deseo de ayudar a disminuir el hambre en estas comunidades pobres y fomentar la agricultura en el país.

La realización de huertos fue una gran muestra de amor al prójimo.  El deseo de ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas de escasos recursos se pudo observar en todos los estudiantes que participaron en este hermoso proyecto.  ODEM decidió llamar a esta iniciativa, “La semilla de la esperanza”,  ya que sin duda, la siembra de estas hortalizas les brinda a los residentes de las zonas rurales la esperanza de una mejor calidad de vida.  Con los alimentos que germinarán de esos huertos, podrán alimentarse y continuar cultivando y desarrollando la agricultura. 

Se espera que con, “La semilla de la esperanza” se logre reducir la alta tasa de desnutrición que existe en esas comunidades.  También se espera que más personas se incorporen a esta hermosa iniciativa.  Es una obra de amor, y todos debemos ser parte de ella.  Trabajemos juntos, como dice nuestro lema, “¡Unidos por la salud!”




1.      Del Rosario PJ, Morrobel J, Martínez C. 2009. Crisis y pobreza rural en América Latina: El caso de República Dominicana. Documento de Trabajo No 42. Programa Dinámicas Territoriales Rurales. Chile: Rimisp, 2009. Disponible en: http://www.ruralfinance.org/fileadmin/templates/rflc/documents/1242654378772_N42_2009_delRosario_Morrobel_Martinez_cr-1732582689.pdf


domingo, 30 de junio de 2013

Composición Química del Tabaco

¿Sabes lo que te llevas a la boca?

Composición química del tabaco

Para la fabricación de cigarrillos, se utiliza como principal componente la planta de Tabaco, a través del proceso de sus hojas se obtiene el alcaloide nicotina tabacum, cuyo olor narcótico y altamente adictivo se obtiene mediante el proceso químico de combustión que ocurre en el acto de fumar con la inhalación de  humo.
La nicotina representa una de las sustancias químicas con más poder adictivo, alternando su toxicidad con efectos estimulantes y bloqueantes en el  sistema nervioso central, periférico y en las fibras musculares lisas del intestino (1).  Al fumar el primer cigarrillo, la nicotina se acopla al neurotransmisor ácido gammaaminobutírico (GABA), este estimula la liberación de dopamina, provocando efectos de excitación nerviosa; estado de alerta y vigilia, taquicardia, salivación, incremento de la tensión arterial, reflejo del vómito, motilidad intestinal (diarrea) y sudoración.  Luego de esta descarga estimulante en el organismo, viene el efecto paradójico, que ocurre al cabo de 2 a 3 horas de haber fumado, donde se limita la liberación dopaminérgica además de la transmisión nerviosa ganglionar, produciendo el efecto bloqueante, como la somnolencia, ansiedad, inquietud, dolor de cabeza, depresión, dificultad para concentrarse y por supuesto un deseo vehemente de más nicotina (2).
Esta sustancia también se utiliza para la fabricación de insecticidas (fumigantes) y en veterinaria para atacar las parasitosis de los animales.
Alrededor de 4000 químicos se encuentran en el cigarrillo, 19 de estos han sido identificados como agentes cancerígenos.
A continuación, presento los componentes más importantes de la fase de partículas de humo del cigarrillo:
Alquitrán:  1-40mg por cigarrillo, sustancia química butaminosa, obtenida en la destilación de materias orgánicas, como la hulla, el petróleo, madera resinosa, entre otros (3).  Su uso también se deriva a la fabricación de combustibles, pinturas, asfalto de pavimentación.  Es causante de tumores malignos y se ha identificado como responsable de la coloración negruzca en los dedos, dentadura y pulmones de fumadores activos.
Fenol:  Alcohol incoloro, obtenido mediante la oxidación de isopropil benceno, utilizado en la industria química para la fabricación de plásticos, fungicidas, productos de limpieza domésticos (desinfectantes, detergentes) preparación de explosivos, entre otros. La inhalación de este producto produce daños cardiovasculares, irritación de las vías respiratorias, temblores musculares, afecta también el hígado, pulmones y riñones (4).
Benzopireno:  Hidrocarburo aromático cíclico, producto de una combustión incompleta, conocido por su alto poder toxico, mutágeno y cancerígeno.  Está considerada la novena sustancia más peligrosa del mundo por Comprehensive Environmental Response, Compensation, and Liability Act of de la Agency for Toxic Substances and Disease Registry de los Estados Unidos, debido a su potencial tóxico en la salud humana; ha demostrado ser en gran medida causante de enfisema pulmonar en fumadores y deficiencia de vitamina A (5).
El Benzopireno fue asociado al Cáncer por primera vez en el siglo XVIII en Inglaterra, donde se demostró que los deshollinadores de chimeneas presentaban una mayor incidencia de cáncer de Escroto (6).
Ácido cianhídrico:  30-200mg por cigarrillo, también conocido como cianuro de hidrogeno, gas incoloro, potencialmente letal, cuyo olor se describe como “almendras amargas”.  Este se encuentra en el humo del cigarrillo y en los productos de combustión de los materiales sintéticos como los plásticos y textiles.  Produce muerte celular, sobre todo en los órganos que poseen más afinidad o utilización de oxigeno como corazón y cerebro.  La exposición por cualquier medio, provoca convulsiones, hipotensión, perdida de la conciencia hasta llegar  a la muerte, si no es detectado a tiempo (7).  Recordemos el cianuro de hidrógeno, utilizado en las cámaras de gas, de la Alemania nazi, durante la segunda guerra mundial.

Componentes más importantes de la fase gaseosa del humo del tabaco,
Monóxido de Carbono:  10-20mg en cigarros. Gas inodoro e incoloro, producto de la combustión deficiente de algunas sustancias como gasolina, carbón y tabaco.  Representa del 3 al 6% del humo inhalado de cigarrillos, este disminuye la oxigenación celular, sustituyendo la hemoglobina por carbono, causando envenenamiento y hasta la muerte, debido a la dificultad de transportar oxígenos a los tejidos.
Formaldehido:  18-1400mg por cigarrillo, compuesto orgánico, altamente volátil e inflamable, se obtiene por oxidación de alcohol metílico, utilizado en la conservación de muestras biológicas y cadáveres.  Sus principales efectos son irritación de ojos y garganta, sus propiedades cancerígenas lo han vinculado a la aparición de cáncer nasofaríngeo (8).
Anilina:  Compuesto orgánico, liquido e incoloro, utilizado además para la fabricación de barnices y herbicidas, su efecto toxico se produce cuando entra en contacto con la piel, produciendo metahemoglobinemia, no permitiendo el transporte de oxígeno en el organismo, conlleva a cianosis (coloración azul-púrpura de la piel), puede desencadenar coma y la muerte en individuos expuestos a altas dosis.
Cadmio:  Considerado uno de los metales más tóxicos, de uso común en la fabricación de baterías. La  exposición a altas dosis ocurre al fumar, este es transportado a los pulmones, hígado y riñón causando la excreción de proteínas esenciales y azucares, mareos, diarreas y vómitos severos (9).
Arsénico:  Metaloide, potencialmente tóxico para el ser humano, utilizado para elaborar veneno de ratas, insecticidas y semiconductores eléctricos.  Produce oscurecimiento de la piel, aparición de verrugas, asociado al cáncer de piel, de hígado, de vejiga y de pulmón.
Amoníaco:  Su contenido por cigarrillo va de 10-150mg, es un gas soluble e incoloro, de olor penetrante, se obtiene por descomposición de materia orgánica y fabricación industrial. Esta sustancia aumenta el grado de nicotina en el tabaco, de esta forma aumenta la concentración y absorción de amoníaco en el cuerpo humano (10).  
Éstas son solo algunas de las sustancias nocivas que contiene el cigarrillo, este es un producto con pocas regulaciones para su producción, pues la normativa sólo estipula límites en el uso de la nicotina, alquitrán y monóxido de carbono, debido a esto cada casa fabricante está libre de añadir la cantidad de sustancias que desee, nocivas o no, para hacer más atractivo su producto.

Referencias
  1.  Alvarado S. Adicción a la nicotina. Disponible en: http://www.adicciones.org/enfermedad/nicotina/
  2. MedlinePlus. La nicotina y el tabaco. 2012. Disponible en: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000953.htm
  3. Word Reference. Alquitrán. 2005. Disponible en: http://www.wordreference.com/definicion/alquitr%C3%A1n
  4. Agencia para Sustancias Tóxicas y el Registro de Enfermedades. Resúmenes de Salud Pública: Fenol. 2008. Disponible en: http://www.atsdr.cdc.gov/es/phs/es_phs115.html
  5. Tuduri BF, Juan GR. Principales sustancias potencialmente carcinógenas en el humo del tabaco. Tobacco Irrigation. 2011;2(1):6-11. http://tobaccoirrigation.com/mostrartrabajo.php?codigo=579&cat=tabaquismo
  6. EcuRed. Benzo(a)pireno. 2013. Disponible en: http://www.ecured.cu/index.php/Benzo(a)pireno
  7. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Datos sobre el cianuro. 2006. Disponible en: http://emergency.cdc.gov/agent/cyanide/basics/espanol/facts.asp
  8. Agencia para Sustancias Tóxicas y el Registro de Enfermedades. Resúmenes de Salud Pública: Formaldehído. 2010. Disponible en: http://www.atsdr.cdc.gov/es/phs/es_phs111.html
  9. Lenntech. Cadmio. 2013. Disponible en: http://www.lenntech.es/periodica/elementos/cd.htm
  10. Tabaco Update. ¿Qué hay en un cigarrillo? 2008. Disponible en: http://www.tabacoupdate.com.ar/08/nota3.htm




Autora:
Dra. Katerine Paola Matos De La Cruz
Médico Pasante
Miembro activo de SCOPH
Universidad Iberoamericana (UNIBE)

miércoles, 12 de junio de 2013

Basta del abuso, dile NO al Trabajo Infantil

Día Internacional Contra el Trabajo Infantil

12 de Junio

Niños en los semáforos limpiando parabrisas, niños en las aceras limpiando zapatos, niños en los estacionamientos cuidando autos. Esto es lo que día y noche se observa en la República Dominicana. Desde temprano en la mañana se pueden encontrar niños exponiendo sus vidas realizando diferentes labores. También se hallan niños obligados a trabajar arduamente, buscando dinero para ayudar a su familia.
La República Dominicana tiene aproximadamente más de doscientos mil niños y adolescentes que trabajan. La mayoría de estos trabajos son actividades peligrosas, según la “Dinámica del trabajo infantil en la República Dominicana”, publicada por el Ministerio de Trabajo (1). A pesar de la implementación de distintos programas de acción destinados a erradicar el trabajo infantil, un alto porcentaje de la población continúa afectado por este gigantesco problema que afecta el desarrollo físico, intelectual, emocional y moral de nuestros niños. Con simplemente salir a la calle, se puede observar que este alto porcentaje continúa en aumento y el futuro de estos niños será trabajar en la calle buscando la comida del día en vez de ir a la escuela o universidad.
El nivel de escolaridad de los niños y niñas trabajadores es pobre, ya que un gran porcentaje de la población infantil trabajadora no asiste a la escuela. La motivación para seguir estudiando versus el dinero “fácil” de la calle es la batalla que enfrentan a diario. Quizás haya algo que pudiese hacerles variar de parecer abandonando el trabajo de la calle y retomando los estudios, pero las precariedades, el hambre y el abandono, no sólo de los padres sino también del sistema gubernamental, les obliga a regresar nuevamente a la calle y olvidarse para siempre de la escuela.
Los niños, al estar en proceso de desarrollo, son más vulnerables que los adultos. El trabajo pesado podría causar daños osteomusculares a sus frágiles cuerpos debido al transporte de carga o por mantener una misma postura por largo tiempo. Esto se debe a que los niños tiene los huesos más frágiles, además de estar expuestos a los accidentes, a la violencia y demás enfermedades dependiendo del medio ambiente en el que trabajan (2).
Debemos recordar que los niños tienen varios derechos, algunos de estos son: 1) el derecho a la salud, a la nutrición y al desarrollo infantil integral temprano, 2) derecho a la educación, 3) derecho a la protección especial, 4) derecho a la participación y 5) derecho a la identidad (3).
Necesitamos promover la erradicación del trabajo infantil y lo importante de tener una educación. Tenemos que orientar a los padres a que su responsabilidad es el cuidar de sus hijos y proveerle lo que necesiten. Que los niños sean niños, que jueguen, aprendan, estudien y así en el futuro ellos puedan ser hombres y mujeres de bien. Este es un problema que afecta al mundo entero. Se está quebrantando el futuro de nuestros niños y es necesario unir fuerzas para defender sus derechos.
Luchemos por un futuro exitoso para toda nuestra niñez y adolescencia. Ellos son el futuro de nuestro país, son el futuro del mundo.


Referencias:
(1) Unicef (OIT). Dinámica del Trabajo Infantil en la República Dominicana. 2009-2010. Disponible en:
(2) Estudio Realizado efectos del trabajo infantil en la salud del menor trabajador. Salud Publica Colombia:  http://www.scielosp.org/pdf/rsap/v6n3/a04v6n3.pdf
(3) Unicef. La niñez y la adolescencia. 2013. Disponible desde: http://www.unicef.org/argentina/spanish/children.html







Joan Marie Rodríguez
Christian Huertas Pagán
LORPs SCORP-ODEM
Equipo UCE

viernes, 31 de mayo de 2013

Las ventajas de decirle NO al Tabaco

31 de mayo de 2013

Día Mundial Sin Tabaco

Cuando se enciende un cigarrillo, en un instante, millones de moléculas de nicotina entran en el torrente sanguíneo, llegan al cerebro y desencadenan fenómenos químicos y eléctricos que modifican la mente. Se obtiene una satisfacción al momento, pero las consecuencias de su uso son perjudiciales para la salud. Dejar de fumar es una de las decisiones más importantes que una persona puede tomar para mejorar su salud y ganar calidad de vida. También para respetar el derecho a la salud de quienes le rodean.
El tabaco es dañino para la salud. Es probable que un fumador experimente las consecuencias inmediatas que tiene el tabaco para el organismo, como son: tos en las mañanas, cansancio al subir una escalera, sensación de ahogo al hacer cualquier esfuerzo físico. Tal vez también el médico le haya dicho que tiene que dejar de fumar, y hasta puede que le hayan diagnosticado alguna enfermedad provocada por el tabaquismo. Pero no es suficiente si no se tiene claro que es más lo que se va a ganar que lo que va a perder si se deja de fumar.

Se obtienen muchos beneficios al dejar de fumar. Se pueden observar importantes mejoras para la salud, adicional a un ahorro de dinero y recuperación del control de la vida. Dejar de fumar no es fácil, pero se debe pensar en todo lo que se gana al dejar de hacerlo. Es un gran reto y se debe luchar por no recaer.
Existen muchas ventajas en decirle NO al tabaco. Los beneficios para la salud se observan rápidamente. El ritmo cardíaco y la presión arterial, los cuales son anormalmente altos cuando se fuma, comienzan a regresar a niveles normales. Después de unas cuantas horas, el nivel de monóxido de carbono en la sangre empieza a disminuir. Luego de algunas semanas, las personas que dejan de fumar presentan una mejor circulación, producen menos flema y no tosen ni tienen episodios de sibilancias con tanta frecuencia. Después de varios meses de dejar de fumar, se puede esperar una mejoría considerable en la función pulmonar. Además, las personas que dejan el tabaco tendrán un mejor sentido del olfato y la comida sabrá mejor (1). También se obtiene más energía y agilidad.
Dejar de fumar reduce el riesgo de cáncer y de otras enfermedades, como las enfermedades cardíacas y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, las cuales son causadas por fumar. Las personas que dejan de fumar, sin importar la edad, presentan un menor riesgo de morir por enfermedades asociadas con el tabaco que quienes continúan fumando (1). También se puede experimentar la satisfacción de haber recuperado la dirección de una parte de la vida que hasta ahora dependía del tabaco.
Además de todos esos beneficios, la persona comienza a respetar el derecho a respirar aire limpio de las personas que lo rodean. Se convierte en un ejemplo positivo para su familia y amigos y llega a tener la satisfacción de haber recuperado el control de una parte de su vida que hasta ahora dependía del tabaco. El fumar no aporta nada positivo, salvo la producción de adicción. Debemos ser conscientes de los graves daños que el cigarrillo puede causar en nuestro organismo y cuidar nuestra salud. Recuerda que sin salud no podrás disfrutar de tu vida a plenitud. Dile No al tabaco, respeta tu derecho a la salud y el derecho de todos los que te rodean.



Joan Marie Rodríguez
Coordinadora Local de SCORP
Equipo ODEM-UCE





Referencia:

Instituto Nacional del Cáncer. Perjuicios por fumar tabaco y beneficios para la salud al dejar el hábito. 2011. Disponible desde: http://www.cancer.gov/espanol/recursos/hojas-informativas/tabaco/dejar-de-fumar

viernes, 26 de abril de 2013

domingo, 21 de abril de 2013

Ponle color a tus uñas y dile NO a la discriminación racial

Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial

21 de Marzo de 2013


Alguien me dijo: “Una compañera mía llegó al  servicio del internado con las uñas pintadas de color blanco, negro y amarillo, y al preguntarle el jefe del internado ella le contestó que era el 21 de Marzo del 2013, Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial, y que en las universidades se estaban pintando las uñas de esos colores por la no discriminación racial”. Entonces pensé: “sí SCORP, nuestro mensaje se difundió”.  Nuestra actividad “Ponle color a tus uñas y dile no a la Discriminación Racial”  causó gran entusiasmo entre los estudiantes de medicina de las distintas universidades de la República Dominicana; no importó si eran hombres o mujeres ya que el sexo masculino no dudó en  pintarse sus uñas para difundir nuestro mensaje.  Es gratificante saber  que la gran mayoría de futuros médicos estamos luchando por una misma causa, y que somos conscientes de  las problemáticas que aún se presentan en nuestros días debido a la discriminación. Por esto gritamos bien alto: “¡Ya basta!, ¡Dile NO a la discriminación racial!









Hane Lore King Montes de Oca
Coordinadora Nacional
Comité Permanente de Derechos Humanos y Paz (SCORP)
IFMSA-República Dominicana (ODEM)